jakie s

Witam, zastanawiam się jakie ćwiczenia poza rozciąganiem doprowadzają do możliwości utrzymania nogi na wysokości głowy, w powietrzu. Chodzi mi o 'lekkość nogi', tak jak tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=tm8GGqIQDTk&feature=related I czy to prawda, że to osłabia kopnięcie? Czy obciążniki na nogi mogą okazać się pomocne? Zmieniony przez - [...]

Witam, mam na sprzedaż buty na siłownie , specjalnie dostosowane do warunków jakie tam panują . ADIDAS IronWork III rozmiar buta 42. cena butów 250 zł .więcej informacji pod nr.gg 8938135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0c001e6ccf1496197622cad99bc532c.jpg

1. WIEK:24 2. WAGA:73 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:107 -udo:57 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-100mety, 2-100mety 10ml susty, 3-100mety 10ml cypio(wiadomo clomid po cyklach) 8. TRENING:4,5xtyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam, Mam mały problem z kolanami, Od jakiś pięciu czy sześciu lat jeżdżę na rowerze codziennie do pracy i po pracy, ostatnio codziennie jeżdżę już po jakieś 30 km. Jakiś czas temu zaczęły mnie boleć kolana, taki dyskomfort bardziej przy schodzeniu ze schodów. Przy innych czynnościach mnie kolana nie bolały, nawet przy wchodzeniu przy rzeczonych [...]

Witam, Planuje powrot do sportu, mianowicie silownia 2x tydzien i mma/bjj 3-4x tydzien. Chcialbym ta aktywnosc polaczyc z jakims cyklem, myslalem nad test enan 250mg tydzien i do tego wino 50mg tydzien, ale mam pewne watpliwosci: 1. chcialbym na takim cyklu leciec w miare dlugo (pare miesiecy, moze dluzej), czy taka dawka T bedzie ok? 2. co [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 7 lat 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle juz za mna. metka prop deca wino, tego juz doswiadczylem 8. TRENING: split 4xweek 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa 10. [...]

[...] i się wysypiam ale w ciągu dnia opadam z sił Od 2 tygodni zakupiłem MACA , tribulus, duzo jem selera, czosnku , pistacji, białka, serek wiejski, lubczyk, jajka, arbuz i innych smakołyków , które powinny tylko podnieść libido a tu jak było źle tak jest.... Proszę o poradę , jakie suplementy podnoszą LIBIDO bo zaczyna mnie to martwić. Pozdrawiam

Witam Wydaje mi sie ze z libido i odblokiem musze zalozyc osobny temat bo kazdy bierze co innego i inaczej :) szukalem, czytalem, znalazlem tylko jakie badania musze zrobic, a więc jak w temacie mam brak libido po cyklu i to juz trwa 2 miesiace zaczelo sie delikatnie potem mocniej a teraz brak, wogole mi sie nie chce i bandyta nie chce stac, jutro [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:166 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:113 -udo:65 -talia:86-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: ogolnie najwiecej spozywam ww chociaz nie powinienem bo jestem endo ale bez sporej ilosci wegli nie idzie mi masa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: nie zmieniany od [...]

[...] (zrobiłem to z obawy przed utyciem - rok temu ważyłem 115 kg). Trenuję prawie zawsze we wczesnych godzinach porannych (między 6:00 a 8:00 rano). Kilka osób odradzało mi spożywanie węglowodanów po treningu... nie wiem czy dobrze. Chciałbym Was prosić o poradę jak się odżywiać i ewentualnie jakie odżywki stosować ? Z góry dziękuje i pozdrawiam

Siema co sadzicie o Stormie Uniwersala .Prosze o opinie ludzie którzy to brali jakie efekty z czym najlepiej łaczyc .

Witam i od razu proszę kolegów po fachu o pomoc. Mam ogromne problemy z klatką i nic nie sugerując prosiłbym o pomoc przy rozpisaniu treningu na tę część ciała. Aktualnie jestem na redukcji, waga ok 95kg. Przede wszystkim zależy mi na rozbudowaniu tej partii ciała, bo wygląda po prostu fatalnie. Do tego, zdecydowanie zależy mi na "wypełnieniu" [...]

Witam wszystkich! Mam 23 lata, 185 cm wzrostu i ważę 125 kg. Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni i zastanawiam się nad treningiem FBW. Przeczytałem: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html oraz http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html/ 1) Założyłem sobie taki plan (przy ćwiczeniach 3 razy w tygodniu; [...]

Witam! Chcialbym zaczac drugi cykl tym razem z udzialem boldka, moim celem jest, siła i miesien super jakosci na zyle, nie zalezy mi na jakiejs wielkiej masie, 5 kg super miesa mi wystarczy. I teraz pytanie, z czym polaczyc boldka? do dyspozycji mam 2 flakony boldka 200mg na ml firmy ip, 200 tabletek winka, i teraz co dalej, wiem, ze dobrze [...]

[...] I bardzo chcialbym juz wrocic do formy. Jak zdiagnozowac rodzaj I powage kontuzji? Czy zdjecie rtg cos pomoze? Jakie stosowac suplementy odbudowujace? Czy zaprzestac calkowicie cwiczen na jakis czas? co robic? akupunktura? Z gory dziekuje I bardzo prosze o jakies wskazowki. Mam 29 lat I cwicze bardzo regularnie od okolo 3 lat- 5 dni w tygodniu.

jakie batony (oczywscie nie chodi mi o snikersy itp.) są najlepsze (białkowe) tzn maja dobre bialko , albo są na tyle duze ,aby choc przwoita ilosc bialk posiadac , no i za dobrą cenę ? - mi osobisie najbardziej smakwał BOOSTER treca smak -orzchowo marcepanowy, poza tym baton kosztuje chyba 5 zł i jest naprawe spory 21 g bialka Zmieniony przez - [...]

Moze to nie do konca fortunne pytanie. Bilansujac codzienne jedzonko ustalamy proporcje B/WW/T/. Jakie negatywne skutki moze przyniesc przekraczanie ilości białka jaka wynika z przyjetej diety?

Witam wszystkich. Od kumpla słyszałem o tym forum… chciałem żeby mi ktoś pomógł w rozpisce cyklu, ile ml i co ile dni( proszę o podawanie w ml, strzykawki zakupiłem 2ml) mam : Do oczyszczania nerek podczas cyklu mam Active-Life® Wyciąg z Amerykańskiej Żurawiny. A po cyklu hepatile 1. 20ml trenbolonu- PHOENIX 100mg/ml 2. 10ml Cidoteston - [...]

Witam. Mam pytanko, czy byłby problem z założeniem w Czestochowie sekcju BJJ. Chodzi mi głównie o to aby jakiś instruktor z Katowic (lub innej pobliskiej wioski) wyraził chęć przyjazdów do "świętego miasta" i zechciał założyć tutaj takową sekcję. Sale się załtwi. Chodzi o gościa który przyjedzie do Czwy 2 razy w Tygodniu (conajmniej 2 razy) i [...]

[...] przez miesiac bralem kreatyne minelo ponad pol roku a mam mniejsze przyrosty niz moj kumpel po 3 miesiacach ja mam diete a on nie i gdzie tu sprawiedliwosc? ogladalem filmy i przygladalem sie ludziom,technika wiec powinna byc dobra dlaczego wogole mi nie idzie? :/ moze ktos dac na swoim przykladzie jakie przyrosty sily mial po pol roku?